Простой способ продлить жизнь назвали ученые

Дата публикации: 26-01-2026 01:57:49

26 января 2026г. - VRUBCOVSKE.RU. Ученые проанализировали данные более 110 000 человек за 30 лет и выяснили, что сочетание различных видов нагрузок (ходьба, плавание, силовые упражнения) эффективнее монотонных тренировок. Люди, практикующие разнообразные активности, имели более низкий риск преждевременной смерти. Наибольший эффект достигался при умеренных нагрузках (около 20 часов в неделю). Включение аэробных, силовых и умеренных нагрузок (например, садоводство) укрепляет организм, поддерживает интерес к спорту и формирует здоровые привычки. Секрет долголетия - в регулярной смене видов физической активности. Фото: из открытых источников Больше новостей: все новости за сегодня

Схожие новости

#	Наименование новости	Тональность	Информативность	Дата публикации
1	Ученые заявили, что для пожилых людей подходит только один вид зарядки	0	5	28-06-2026
2	Как труд и спорт влияют на продолжительность жизни	0	5	17-01-2026
3	Как труд и спорт влияют на продолжительность жизни	0	5	10-04-2026
4	Ученые связали сидячий образ жизни с риском смерти от рака	0	8	03-07-2026
5	NYT: для поддержания тонуса пожилым женщинам нужно делать по 7,5 тыс. шагов в день	0	0	12-06-2019
6	Назван вид тренировок, наиболее эффективный для безопасного похудения пожилых	5	8	29-06-2026
7	Врач-кардиолог перечислила главные риски для здоровья и долголетия	0	5	03-07-2026
8	В Роспотребнадзоре рассказали, как уменьшить риск инсульта	0	0	29-10-2019
9	Ученые объяснили, почему долгая жизнь тоже имеет последствия	0	5	28-06-2026
10	Мужчина похудел на 70 килограммов, после двух изменений в жизни	5	7	05-07-2026

Классификация: Наука. Схожих патентов: 0. Схожих новостей: 10. Тональность: 3. Информативность: 7. Источник: vrubcovske.ru.