עוברים את ה-10 דקות בשירותים? הסכנה המפחידה שאורבת לכם

Дата публикации: 15-08-2026 03:01:05

רופאים מזהירים כי ישיבה של יותר מ־10 דקות על האסלה, במיוחד עם הטלפון, עלולה להעלות את הסיכון לטחורים ולהחליש את רצפת האגן. ההמלצה: אם לא הצלחתם – קומו ונסו שוב מאוחר יותר

Основное содержимое страницы с новостью.

רופאים מזהירים כי ישיבה של יותר מ־10 דקות על האסלה, במיוחד עם הטלפון, עלולה להעלות את הסיכון לטחורים ולהחליש את רצפת האגן. ההמלצה: אם לא הצלחתם – קומו ונסו שוב מאוחר יותרסוכנויות הידיעות06:01 | 15/08/2026עקבו אחרינו

---

גבר בשירותים | צילום: אינג'אימג'

רבים מנצלים את הזמן בשירותים כדי לעבור על הודעות, לקרוא חדשות או לגלול ברשתות החברתיות, אלא שרופאים מזהירים כי ההרגל התמים לכאורה עלול להאריך משמעותית את זמן הישיבה על האסלה – ובכך להגדיל את הסיכון לטחורים ואף להחליש את שרירי רצפת האגן.

הטלפון גורם לנו לאבד תחושת זמן

הסיכון עולה עוד יותר כאשר הישיבה הממושכת מלווה במאמץ חוזר בזמן פעולת המעיים. המאמץ מגביר את הלחץ על כלי הדם באזור, ואילו השימוש בטלפון עלול לגרום לאדם לאבד את תחושת הזמן ולהישאר בשירותים הרבה מעבר לנדרש.

הבעיה אינה מסתכמת בטחורים. לדברי הרופאים, ישיבה ממושכת וחוזרת על האסלה עלולה לאורך זמן גם להחליש את שרירי רצפת האגן, שלהם תפקיד משמעותי בשליטה ובתפקוד מערכת העיכול. במקרים מסוימים עלולה הישיבה הממושכת אף להעלות את הסיכון לצניחת רקטום – מצב שבו חלק מהרקטום יורד ממקומו ואף עשוי לבלוט דרך פי הטבעת.

כדי לצמצם את הסיכון, הרופאים ממליצים להשאיר את הטלפון, הספרים ושאר אמצעי הבידור מחוץ לחדר השירותים. אם לא התרחשה יציאה בתוך כעשר דקות, ההמלצה היא לא להמשיך לשבת ולהתאמץ, אלא לקום, לצאת מהשירותים וללכת מעט. פעילות גופנית קלה עשויה לסייע בהמרצת פעילות המעיים ולאפשר לנסות שוב מאוחר יותר.

גם לשתייה ולתזונה יש תפקיד חשוב. שתייה מספקת של מים ואכילת מזונות עשירים בסיבים תזונתיים, כמו שיבולת שועל וקטניות, עשויות לרכך את הצואה ולהפחית את הצורך במאמץ בזמן היציאה.

מתי כדאי לפנות לבדיקה?

הרופאים מדגישים כי קושי מתמשך ביציאות או החמרה בעצירות אינם תמיד רק תוצאה של הרגלי תזונה או ישיבה ממושכת. במקרים מסוימים הם עלולים להצביע על בעיה רפואית במערכת העיכול, ובמקרים נדירים יותר גם על מחלות חמורות כמו סרטן המעי הגס והרקטום.

לכן, אם העצירות או הצורך לשהות זמן ממושך בשירותים נמשכים יותר משלושה שבועות, מומלץ לפנות לרופא לבדיקה – במיוחד אם מתלווים לכך תסמינים נוספים, ובהם דימום.

בשורה התחתונה, המסר של הרופאים פשוט: חדר השירותים אינו המקום לגלילה ממושכת בטלפון. חמש עד עשר דקות אמורות להספיק – ואם לא, עדיף לקום ולנסות שוב מאוחר יותר.

תגיות:טחורים/ שירותים/ רצפת האגן/ צואה/ קקי

Схожие новости

#	Наименование новости	Тональность	Информативность	Дата публикации
1	כוויה כימית וחורים במעיים: משחקי הילדים שנגמרו בחדר הניתוח	0	12.27	09-08-2026
2	לראשונה בישראל: בדיקת דם חדשה מאפשרת להעריך את הסיכון ללידה מוקדמת כבר באמצע ההיריון	0	9.86	12-08-2026
3	השינה המסוכנת: הטעויות הקטנות שעלולות לסכן תינוקות | ד"ר איתי גל	0	10.79	13-08-2026
4	ארגון מרשם: "ההסתה נגד הצוותים הרפואיים ברמב”ם היא חציית קו אדום"	0	11.28	10-08-2026
5	זריקות ההרזייה מצליחות בפועל - רק אם התנאי ההכרחי מתקיים	0	11.31	10-08-2026
6	מקפה עם חלב ועד מסטיק: המאכלים ה"תמימים" שגורמים לבטן להתנפח | ד"ר מאיה רוזמן	0	10.32	13-08-2026
7	התה החריף שיכול לדלל את הדם: מה צריך לדעת על ג'ינג'ר? | ד"ר איתי גל	0	11.48	12-08-2026
8	לא לזרוק לפח: 4 המזונות המעובדים שיכולים דווקא להוריד את הכולסטרול	0	12.03	14-08-2026
9	החשש במערכת הביטחון: רחפני נפץ יופעלו מתוך ערי ישראל	0	5.76	07-08-2026
10	מנהל היחידה למחלות זיהומיות חושף את האמת על חיסוני שפעת: "השיקול העיקרי הוא כספי" | האזינו	0	9.48	09-08-2026

Классификация: . Схожих патентов: 0. Схожих новостей: 10. Тональность: 0. Информативность: 10.79. Источник: www.maariv.co.il.