Понравилось?
Поделитесь с друзьями!

Питание играет ключевую роль в сохранении здоровья артерий и сосудов, отметила кардиолог Сириша Вадали в интервью изданию Parade.

Она назвала наименее полезную для сердечно-сосудистой системы группу продуктов.

По утверждению Вадали, наибольшую угрозу для сердца представляют продукты, состоящие из переработанного мяса. Врач советует избегать частого употребления таких блюд, как пицца с пепперони, паста с колбасами и сэндвичи с мясными нарезками.

«Эти изделия часто содержат повышенное количество насыщенных жиров, соли и консервантов. При постоянном употреблении они могут способствовать увеличению уровня "плохого" холестерина, повышению артериального давления и возникновению воспалительных процессов. В результате, это может повысить риск сердечного приступа со временем», — предостерегает кардиолог.

Помимо переработанного мяса, к опасным продуктам также причисляются сладкие газированные напитки, фастфуд и изделия, содержащие трансжиры. Эти продукты способствуют не только увеличению веса, но и нарушают обмен веществ, что может привести к диабету и другим метаболическим нарушениям.

Специалист добавила, что болезни сердца и сосудов редко появляются из-за случайного употребления одного вредного продукта или одного нездоровой блюда. Однако регулярное потребление таких продуктов значительно увеличивает риск развития данных заболеваний, отметила она.

«Поэтому необходимо следить за рационом, включать в него больше овощей, фруктов, цельнозерновых продуктов, а также нежирных источников белка, таких как рыба и птица. Это поможет поддерживать здоровье сердца и сосудов на должном уровне», — добавила Вадали.