Vágólapra másolva!

• Az agyféltekék és a jógikus energiacsatornák között összefüggés van.
• A jobb oldaladhoz férfias és cselekvő dinamikák, míg a bal oldaladhoz befogadó, nőies és anyai minták kapcsolódnak.
• Az elbillent belső mérleg tudatos öngyógyítással helyreállítható.

A test két oldala olyan, mintha két dimenzió egyszerre élne benned. Ez az egyik legizgalmasabb terület a modern önismeretben, hiszen a fizikai valód sosem hazudik. Habár a tükörbe nézve hajlamos lehetsz esztétikai hibaként kezelni az eltéréseket, a holisztikus szemlélet szerint a bal és a jobb oldalad két külön történetet mesél el rólad. Benned feszül a racionalitás és az intuíció, az adás és a befogadás örök kettőssége. Az orvostudomány is megerősíti ezt, hiszen két agyféltekével rendelkezel, melyek eltérő funkciókat látnak el. A jóga ősi bölcsessége pedig évezredek óta tanítja, hogy az egység – ami maga a jóga szó jelentése – csak e két minőség összehangolásával jöhet létre. Ez az egység nem statikus állapot, hanem egy dinamikus tánc a benned élő férfi és női minőségek között. Ha megérted, miért billent ki a mérleg nyelve, megszűnik a harc a testeddel, és elkezdődhet a valódi gyógyulás. A tüneteid valójában baráti figyelmeztetések, amelyek arra hívnak, hogy nézz rá az életed elhanyagolt területeire.

Az emberi test két függőleges térfélre osztható, melyeket az idegrendszer keresztirányú vezérlése köt össze. Míg a tudomány a bal agyféltekét a logikával, a jobbat pedig a kreativitással köti össze, a spirituális hagyományok ennél is mélyebbre hatolnak. A jógában két fő energiacsatornát, a Pingalát és az Idát különböztetik meg: egyik a Nap tüzes, aktív, másik a Hold hűvös, befogadó erejét képviseli. A jin és jang pedig a távol-keleti filozófia alapelve, amely az ellentétes, mégis egymást kiegészítő erők egységét és az univerzális harmóniát jelképezi. Amikor ez a két csatorna nem egyformán átjárható, a fizikai test aszimmetriával válaszol.

A jobb oldalad a Nap-energia, a férfias, maszkulin minőség hordozója. Ez a kifelé élő éned, amely a cselekvésért, az önérvényesítésért és a racionalitásért felel. Ha a jobb oldalad erősebb, feszesebb, akkor lehet, hogy túlzott kontroll alatt tartod az életed. Azt üzeni: „Mindig adok, megyek, csinálok... de vajon képes vagyok néha megállni?”. Ez a teljesítménykényszer és a túlvállalás oldala. Ha itt jelentkeznek tünetek, akkor az gyakran a munkával, a karrierrel, a határok kijelölésével vagy az apai mintákkal kapcsolatos konfliktusra utal. Ide tartozik a tekintélyszemélyekkel való viszony és a külvilágban való érvényesülés nehézsége.

A bal oldal a Hold-energia, a nőies, feminin minőség területe. Ez a belső világod, az intuícióid, az empátiára való képességed és a passzivitásra való hajlamosságod hordozza magában. Ha a bal oldalad dominánsabb, az a belső világ túlsúlyát jelentheti. Azt súgja: „Sok mindent érzek, értek... de vajon meg is teszem, amit kell?”. Itt lakozik az érzékenység, de néha a cselekvésképtelenség is. Ha itt jelentkeznek tünetek, akkor az érzelmi mélységek, az önelfogadás, a nőiesség megélése és az anyai minták csorbulnak. A bal oldal problémája gyakran jelez „befogadási” problémát. Tedd fel magadnak a kérdést: tudsz kérni, elfogadni, vagy hagyni, hogy gondoskodjanak rólad?

A cél nem az, hogy vonalzóval mért szimmetriát érj el, hanem hogy helyreállítsd az energiák áramlását.

Ez a legegyszerűbb jógagyakorlat az agyféltekék harmonizálására. Hunyd be a szemed, és váltott orrlyukon keresztül lélegezz lassan – ez azonnal megnyugtatja az idegrendszert és kiegyenlíti a két oldalt. Fogd be a jobb orrlyukad és a balon szívd be lassan a levegőt, majd fogd be a bal orrlyukad, és fújd ki a levegőt a jobb oldalon. Ugyanezen az oldalon szívd be, majd a másik oldalon ki. Ezt ismételd néhányszor.

Próbálj ki olyan mozgásformákat, amelyek mindkét oldalt külön-külön megdolgoztatják. Ilyen a pilates vagy a jóga. Figyeld meg, melyik oldalad gyengébb, és azzal légy türelmesebb, elfogadóbb.

Ha fáj a bal térded, kérdezd meg magadtól: „Kivel szemben vagyok rugalmatlan a családban?” Ha a jobb vállad súlya nyom, vizsgáld meg: „Milyen terhet cipelek a munkámban, ami nem az enyém?”

Próbálj ki apróbb feladatokat, mint fogmosás vagy evés, a nem domináns kezeddel. Ez új idegpályákat épít, és segít bekapcsolni a háttérbe szorult oldaladat.

Érintsd össze a két tenyered pontosan. Kezdj el nézni valamit, ami igazán fontos számodra. Ez lehet egy fa, az égbolt, a gyereked, a kutyád. Csak nézd legalább 10 percig egyhuzamban, közben a bal és a jobb tenyered maradjon szorosan összezárva. A szorongás szépen lassan távolodni kezd, mert a belső békétlenség abból fakad, hogy két dimenzió van benned, és ezeket néha érdemes összehangolni.

Vajon hogyan alakítja át egy trauma az energiáidat? A következő videóból megtudhatod:

Ezek a cikkek is érdekelhetnek:

A legfrissebb hírekért kövess minket az Origo Google News oldalán is!

Ne maradjon le az ORIGO cikkeiről, iratkozzon fel hírlevelünkre!