Нашумевшие «Белые ночи» пролетели в один миг, пора рассказать как ...

Дата публикации: 05-07-2026 21:39:40

Нашумевшие «Белые ночи» пролетели в один миг, пора рассказать как всё прошло.
Начнем с девчонок:
- ГАЛИГУЗОВА Оксана (10км): 41:33 (4:09/км)
на секунду медленнее, чем в прошлом году; с 3го км стало тяжело, пульс улетел в космос, сбавила темп с целевого 4:05 до крейсерского 4:20, держалась на морально-волевых, но дожала финишный участок; с учетом подготовки результат сносный, но ожидали большего; если в прошлом году воспринимали эти цифры как успех, то в этом году состояние с самого начала не позволяло бежать, будем делать работу над ошибками.
- ХОДИНА Елена (10км): 44:24 (4:27/км) ЛР
за неделю до забега обострилась старая травма с тяжелой атлетики, защемило в пояснице при наклоне в сторону; перед стартом даже приняли обезболивающее на всякий случай, однако все прошло удачно; на середине дистанции были мысли остановиться, но Лена взяла себя руки и набежала последний км; учитывая полумарафон за 2 недели до 10км - результат хороший!
- ЗАВЬЯЛОВА Юлия (10км): 49:00 (4:54/км) ЛР
подготовка шла своим чередом, была небольшая усталость в последние недели, но в целом без перегибов; приезд на марафон состоялся день в день с семьей, поэтому сидеть на месте не наш формат, 20К шагов сами себя не нашагают. С этим багажом и бежали старт, последние километры дистанции дались особенно сложно, ветер и подъемы на мосту выбили из сил - перешла на шаг пару раз, заколол бок, так бы точно разменяли 48мин (минуту точно потеряла)
В целом я от многих слышал, что старт тяжелый, изменения трассы не упростили её, а усложнили; ветровые участки и мосты выносили всю дурь, особенно если не за кем прикрыться. Но если рассматривать в целом в рамках тренерского процесса - есть над чем подумать стратегически, разобрать ошибки и в будущем минимизировать их.
_____________________________
Если тебе интересно следить за нами, поддержи лайком и комментарием, чтобы о нас узнали еще больше заряженных людей🤓🙌
#белыеночи2026
#калугабежит
#rudorunners_results

Схожие новости

#	Наименование новости	Тональность	Информативность	Дата публикации
1	Космический масштаб ❤️ Нереально огромная и космическая Газпром Арена! А ...	8	6	04-07-2026
2	Июнь выдался очень беговым и богатым на массу эмоций.😍❤️ ГОНКИ ...	7	6	04-07-2026
3	Суббота, 4 июля. Филатов Луг. Пять вёрст. Кто не был, ...	7	7	04-07-2026
4	Ну что , продолжаем😁УГЛИЧ❤️ Здесь случился личник 5км за 28.24- ...	8	6	28-06-2026
5	Ковалева: плохая погода значительно усложнила прохождение трассы Московского марафона	0	0	22-09-2019
6	Первенство Челябинской области по спортивному туризму: три дня побед!🏃‍♂ С ...	5	7	01-07-2026
7	— Легкая пробежка? — Не, спасибо. Дайте 10 км по ...	7	5	28-06-2026
8	Жиротоп 8.0: Обалденные результаты за 7 дней! 🔥 Девчонки, привет! ...	8	6	27-06-2026
9	🎉 Они сделали это! Наши герои — выпускники 2026! 🎉 Экзамены сданы, ...	8	7	03-07-2026

Классификация: Спорт. Схожих патентов: 0. Схожих новостей: 9. Тональность: 0. Информативность: 5. Источник: vk.com.