Июнь выдался очень беговым и богатым на массу эмоций.😍❤️ ГОНКИ ...

Дата публикации: 04-07-2026 12:11:42

Июнь выдался очень беговым и богатым на массу эмоций.😍❤️
ГОНКИ
В июне было всего два старта, но удалось подвести себя к ним на оптимальном уровне, который возможен в моём возрасте.😆
План по могучей загрузке в мае-начале июня сделал своё дело. Почти каждый день ложась спать и смотря на часы, доводилось видеть цифры в графе сожженных калорий значилось 3000+. И это было круто.
Изменения в тренировках, где упор был во многом на асфальт (на котором не топтался уже 2-3 года), сделали удивительный результат.💪
Всё началось с того, что я решил резко добавить в скоростной работе и в свои 54 года разменять на 10 км 40 минут. Цифры впечатляют, если учитывать, что с годами взрыв уходит напрочь, и весь упор в подготовке делается на тренировке выносливости.
И вот вызов природе и годам брошен, и длительные на асфальте, где в середине тренировочного процесса удавалось выходить на километре из 4.00 минут, позади.
Правда, на контрольном старте так и не удалось выбежать из 40 минут, сделав лишь 3 км быстрее 4 минут (остальные от 4.20 (1-й) до 4.02), но вернувшееся чувство скорости, то чувство, когда ты можешь работать на пульсе 170-180, дорогого стоит.
ДЕТСКАЯ ОБИДА
Кончено, смешно на шестом десятке обижаться на то, что твои результаты не оцениваются должным образом, но иногда такие обиды все равно гложут тебя.
13 июня состоялся Нугуш трейл на одноименном водохранилище. Заявился на дистанцию 20 км с набором 748 метров. Погода была относительно хорошая - жара немного отступила, а лёгкий дождик перестал капать прямо перед стартом.
Солнце начало палить через час, когда половина дистанции была позади. Тактика была известна заранее - зацепиться за Юлаем Юлтаевым (своим вечным соперником и другом в ветеранском споре) и держаться до последних километров, а там рвать на все деньги. Учитывая, что Юлай сам занимался прокладкой и маркировкой трассы, такая тактика позволяла не отвлекаться на контроль дистанции и думать только о беге. В одном из глухих мест Юлай дал команду: "А теперь кричим громко" (в нацпарке "Башкирия" живёт более 100 медведей, поэтому встречи с косолапыми здесь происходят постоянно), которую я чётко исполнил.😜
Тактику выдержал полностью и на последний километр с Юлаем вылетели вместе. Тут и пригодился наработанный опыт скоростной работы - последний километр на грунте с кочками "раздал" за 3.48. Для меня это был космос, правда, на финише пришлось выплюнуть лёгкие, но эта слабость была лишь на 30 секунд. Юлай отстал на 10 секунд и вместе встали на первую и вторую ступень пьедестала почета среди тех, кто старше 45 лет.💪
Но обида всё равно затаилась. И у меня, и у Юлая есть куча побед по ветеранам и очередная из них, конечно, почётна, но она лишь очередная. Когда мы шли на самый крутой подъем, то обошли человека, который шёл третьим в абсолютном зачёте, и здесь, за шесть километров до финиша поняли, что начинается главная гонка, за пьедестал именно в абсолютном зачёте. 🔥
Мы шли, подгоняя друг друга по 4.12-4.16 (это трейл, но часть спусковая), в лесах Нугуша. Нас стимулировала мысль, что идём на тумбочку именно в абсолюте. Даже на бродах мы гнали друг друга, поднимая стену брызг (единственное фото из 700 с забега, где хоть краешком я попал). Но ... Оказывается, что ветераны не относятся в абсолют, поэтому даже, если бы мы были первыми, нас в этом зачёте не отметили. Вот это и по-настоящему обидно. Разве мы виноваты, что молодежь не вывозит, уступает тем, кто на 20-30 лет старше?! Нашей вины в этом точно нет. 😔
Ладно, несёмся на Архыз, чтобы снять обиды на высоте 3000 метров. Там точно не до обид...
А всё о любимым Архызе в следующем посте.

Схожие новости

#	Наименование новости	Тональность	Информативность	Дата публикации
1	Нашумевшие «Белые ночи» пролетели в один миг, пора рассказать как ...	0	5	05-07-2026
2	Суббота, 4 июля. Филатов Луг. Пять вёрст. Кто не был, ...	7	7	04-07-2026
3	Этот старт невозможно измерить километрами в протоколе. Его можно измерить ...	7	6	30-06-2026
4	В счет неслучившейся утренней пробежки - вечерние 10 км. Бег. ...	7	6	27-06-2026
5	Первенство Челябинской области по спортивному туризму: три дня побед!🏃‍♂ С ...	5	7	01-07-2026
6	Ну что , продолжаем😁УГЛИЧ❤️ Здесь случился личник 5км за 28.24- ...	8	6	28-06-2026
7	Хребет Юрма Года три смотрю на юг, в сторону хребта ...	0	2	27-06-2026
8	🌤 Пока на стартовой поляне гремят овации, и мы чествуем ...	7	8	27-06-2026
9	Первенство Челябинской области по спортивному туризму: отбор в сборную области ...	5	7	01-07-2026
10	Вот и пробежал первый месяц лета! Кажется, только вчера был ...	6	3	29-06-2026

Классификация: Спорт. Схожих патентов: 0. Схожих новостей: 10. Тональность: 7. Информативность: 6. Источник: vk.com.