Вы ложитесь спать. Проваливаетесь в сон и вдруг... Надо в ...

Дата публикации: 24-08-2026 09:39:51

Вы ложитесь спать. Проваливаетесь в сон и вдруг... Надо в туалет. Встаете, бредете, возвращаетесь. Хорошо, если раз. А то и 2, и 3, и 5 раз за ночь. Почему так происходит? Самое интересное в конце
Причины ночных забегов можно разделить на соматические (из-за болезней) и психические.
Всегда начинаем работу с исключения первых. С этим обычно проблем не возникает, потому что факторы известные:
🟢 Проблемы с предстательной железой у мужчин — увеличенная простата давит на мочевой пузырь, снижает его объем и создает ощущение неполного опорожнения.
🟢 Диабет (и сахарный, и несахарный) — высокий сахар "тянет" за собой воду, и избыток жидкости выводится с мочой, даже ночью.
🟢 Инфекции или камни раздражают стенку пузыря и он реагирует желанием отправить вас в туалет даже тогда, когода там немного.
🟢 Почечная недостаточность — почки перестают когнцентрировать мочу в ночное время и писать хочется также, как и днем
🟢 Сердечная недостаточность — сердцу просто легче качать в почки кровь в горизонтальном положении.
Стандартный набор из кровь/моча/УЗИ+специалист решает проблему диагностики. Бывает, что находится. А бывает, что и нет. Или нашли, пролечили, а ночные забеги остаются. Идем дальше.
🟡 СОАС (синдром обструктивного апноэ сна). Храпите? Возможно, ваш вариант.
Остановки дыхания во сне (апноэ) на фоне храпа приводят к падению уровня килосрода в крови. Мозг "думает", что вы тонете и включает режим SOS. А это всегда массовый выброс стрессовых гормонов. Они помимо прочего приводят к резкому ускорению образования мочи. "Обмочился от страха", "испугался до мокрых штанов" — это все из той же серии.
❗ Частые ночные походы в туалет на фоне храпа — повод срочно записаться к сомнологу и исключить СОАС
🟡 Возраст. Понимаю, бывает сложно с этим смириться, но с годами снижается выработка антидиуретического гормона. И не только она. Частая причина, почему наши мамы/папы/бабушки/дедушки шаркают по ночам
Ну а теперь самое интересное. Возраст еще ого-го, храпа нет, да и в целом хоть в космос, а в туалет все равно тянет. Переходим к психике. Работает это примерно так.
Вы однажды проснулись (не важно от чего). Прислушались к себе. Подумали: "Ой, а не сходить ли?"... Пошли. Раз проснулись и пошли. Два проснулись и пошли. Даже если не особенно-то и хотелось. Зря проснулись что ли?
А через неделю вы уже просыпаетесь в туалет как по расписанию — мозг сформировал условный рефлекс, что ночью надо сходить в туалет.
🔵 Это называется поведенческой никтурией ☝. Ваш мозг обучился простой схеме: проснулся → сходил в туалет. И теперь он автоматически запускает этот сценарий, даже когда мочевой пузырь заполнен лишь на треть. И это часто становится отягчающим фактором бессонницы. Таблетками не лечится. Нужна КПТ.
А как проходят ваши ночи?
***
Принимаю: г. Рязань, ул. Быстрецкая, 19.
Тел. +79209830303

Схожие новости

#	Наименование новости	Тональность	Информативность	Дата публикации
1	💥 ПОЧЕМУ ВЫ НАБИРАЕТЕ ВЕС ВО СНЕ И ОТКУДА УТРОМ ...	0	7	27-06-2026
2	Храп и давление: почему остановки дыхания во сне повышают риск инсульта	0	18.79	28-05-2026
3	СМИ: неправильный питьевой режим может спровоцировать ночные пробуждения	0	9.84	05-08-2026
4	Девчат, бывало у вас такое: Утром: “всё, питаюсь нормально” Вечером: ...	0	5	29-06-2026
5	🔥 ПОЧЕМУ В 40 ЛЕТ ВСТАТЬ С КРОВАТИ — ЭТО ...	-3	6	16-07-2026
6	Терапевт: скрытое обезвоживание может нарушать сон	0	7.83	05-08-2026
7	Почему мы просыпаемся в 3 часа ночи?	0	14.13	07-08-2026
8	Во сколько ложиться спать, если тренируешься?   Если хотите, чтобы ...	5	7	13-07-2026
9	Знаете, иногда кажется, что хронический недосып - это такая… тихая, ...	0	7	08-07-2026
10	Ученые объяснили, почему многие просыпаются среди ночи около трех часов	0	7.66	04-08-2026

Классификация: Мнения. Схожих патентов: 0. Схожих новостей: 10. Тональность: 0. Информативность: 8.18. Источник: vk.com.