15/05/26

Вы когда-нибудь задумывались, с кем на самом деле делите постель? Нет, я не о второй половинке или коте, устроившемся в ногах.

Каждую ночь, проваливаясь в объятия Морфея, вы оказываетесь в центре многолюдного города. Здесь кипит своя, невидимая жизнь. Пока мы отдыхаем, в складках простыней и в глубине подушек трудятся, поедают, размножаются и умирают миллиарды микроскопических существ.

Самое поразительное: самая грязная поверхность в доме — это вовсе не сиденье унитаза, дверная ручка в туалете или даже компьютерная клавиатура. Место с рекордной концентрацией бактерий — ваша кровать.

Давайте посчитаем. За ночь человек теряет до полумиллиарда отмерших клеток кожи и выделяет до полутора литров пота. Этот влажный органический «суп» служит идеальной питательной средой для бесчисленных микроорганизмов. Учёные провели эксперимент: взяли образцы с наволочек через неделю после стирки. Цифра оказалась шокирующей — до 5 миллионов бактерий на квадратный сантиметр ткани. Для сравнения, на том же участке сиденья унитаза живут всего лишь около 50 микроорганизмов. Американские дерматологи выяснили, что на нестиранной наволочке может «собраться» до 3 миллионов бактерий, что в 17 000 раз больше, чем в общественном туалете.

Вы не просто спите, вы заселяете новые территории. А через месяц при попустительстве вашей лени на наволочке разрастается колония из 12 миллионов непрошенных гостей.

Ведутся споры, где же находится «сердце тьмы», эпицентр этой экосистемы. Оказывается, борьба за звание самого грязного места идет между двумя полюсами вашего ложа.

Ножной батальон. Медики, работающие в летних лагерях, заметили странную закономерность. У детей грязь всегда скапливается внизу простыни, в ногах. Мы приносим на подошвах невидимый букет из улицы, включая частицы почвы и фекальные бактерии, которые оседают на ткани. Излюбленные домашними питомцами места в изножье кровати становятся рассадниками кишечной палочки и грибков.

Армия под подбородком. Микробиолог Манал Мохаммед из Вестминстерского университета уверена: изголовье не менее опасно. В верхней части кровати и на подушке копошатся стафилококки и стрептококки. Они попадают сюда с волос, слюны и отмерших клеток лица. Всего на одной подушке могут жить до 16 видов грибка, а использовавшаяся от полутора лет до двух десятилетий средняя подушка содержит около миллиона спор грибов — например, Aspergillus fumigatus, который способен вызывать тяжелые аллергические реакции.

Казалось бы, всё безнадёжно, и стоит заселить кровать в отдельный бокс. Но паниковать рано. Природа подарила нам мощное оружие — стиральную машину и горячую воду.

Противостояние «сердца благородного» Нострадамуса и чистоты вашей кровати решается просто. Роспотребнадзор напоминает: стирать постельное бельё нужно каждые 7–10 дней, а наволочки, которые непосредственно контактируют с кожей лица, меняйте дважды в неделю. Стирка должна проходить при температуре не менее 55–60 градусов, чтобы убить не только бактерии, но и грибки, и пылевых клещей.

Не забывайте о подушках: их лучше стирать раз в полгода или сдавать в химчистку.

Так что выбор за вами. Спать на миллионном бактериальном полигоне или на чистой, пахнущей свежестью простыне. Каждое утро, заправляя кровать, вы решаете, кто победит в этой битве за чистоту.