Фото: fizkes / Shutterstock / Fotodom

Врач-педиатр Анна Смирнова рассказала о пользе регулярных прогулок для детей. Ее слова приводит «Чемпионат».

Смирнова отмечает, что во время прогулок дети больше двигаются: бегают, прыгают, а также катаются на велосипедах и самокатах. Кроме того, они дышат свежим воздухом и быстрее восстанавливаются после умственных нагрузок.

Также регулярная физическая активность помогает детскому организму лучше выстраивать защитные механизмы. Недостаток свежего воздуха может спровоцировать нарушение режима сна, хроническую усталость и большую восприимчивость к инфекциям.

Ранее журналисты Men Today назвали способ получить идеальный пресс после 40 лет. Ключ к результату — сочетание силовых и кардионагрузок, работа над всем кором и сбалансированное питание, которое помогает снижать как подкожный, так и висцеральный жир. Важно также пить воду в течение дня и не пренебрегать отдыхом.