19 июня 2026, 10:22

Даже небольшие изменения привычек способны положительно сказаться на здоровье.

Кандидат медицинских наук Мария Коновалова в интервью «Российской газете» рассказала о мерах, которые могут помочь улучшить состояние сосудов и снизить уровень «плохого» холестерина.

Среди основных рекомендаций — сокращение потребления переработанных продуктов, нормализация режима сна, увеличение физической активности и снижение уровня стресса. Специалист подчеркивает, что образ жизни играет важную роль в профилактике сердечно-сосудистых заболеваний.

Полезный совет: начните с простых шагов: больше ходите пешком, сократите количество фастфуда и старайтесь ложиться спать в одно и то же время. Даже небольшие изменения привычек способны положительно сказаться на здоровье.

ВАЖНО! Данная информация не является медицинской рекомендацией и представлена исключительно для ознакомления.

Читайте также: не только еда — из-за чего в сосудах откладывается холестерин.