Если вы давно искали повод добавить активности в свои будни, самое время отправиться в ближайший парк. В Северном округе Москвы стартовали бесплатные тренировки по ушу, которые проходят в рамках городских проектов «Мой спортивный район» и «Лето в Москве», сообщается на официальном сайт мэра и Правительства Москвы.

Это отличная возможность попробовать что-то новое: на занятия приглашают как взрослых, так и детей от шести лет (6+). Под руководством опытных инструкторов участники осваивают базовые техники таолу и чуаньтун. Как подчеркивает тренер Александра Шаповалова, ушу — это не только про физическую форму, но и про внутреннее состояние. Регулярные упражнения помогают выровнять осанку, развить координацию и, что особенно важно в ритме мегаполиса, эффективно избавиться от стресса.

Тренировки организованы дважды в неделю — по понедельникам и четвергам с 19:00 до 20:00. Присоединиться в Северном округе можно на двух площадках: парк «Дружбы» (ул. Фестивальная, д. 4а, стр. 1); парк «Березовая роща» (ул. Куусинена, д. 15, корп. 2).

Ушу — это уникальное сочетание древней философии и современных оздоровительных методик. В зависимости от ваших целей, можно сфокусироваться на развитии внутренней концентрации и баланса или же сделать упор на динамику, скорость и силу.

Это прекрасный способ провести вечер на свежем воздухе, зарядиться энергией и сделать шаг навстречу гармонии с самим собой.