Эксперты рекомендовали водителям соблюдать режим отдыха

Современные электронные помощники снижают число аварий, вызванных засыпанием за рулем, но ни они, ни кофе с перекусом не заменят главного — режима отдыха. Об этом заявили эксперты в беседе с порталом «АвтоВзгляд».

Эксперт Сергей Демидов привел статистику: к авариям, спровоцированным сонливостью, относят опрокидывания, падения машин и непреднамеренный съезд с трассы. За последние 15 лет доля таких ДТП в общем объеме упала почти в полтора раза, а частота — в 5,5 раза. Одна из причин улучшения — распространение электронных ассистентов.

Автоэксперт Евгений Липовицкий уточнил, что от заносов и ошибок в управлении надежно защищает система курсовой стабилизации, которая сегодня есть даже на отечественных машинах.

Для борьбы с засыпанием некоторые азиатские производители встраивают датчики, следящие за частотой моргания и направлением взгляда, а отдельные модели способны сами плавно съехать на обочину, если решат, что водитель не в состоянии управлять автомобилем. Однако такие системы пока редки, поэтому лучшая страховка — здравый смысл и навыки.

По словам Липовицкого, утомление в любом случае наступит, и удержать бодрость и реакцию дольше восьми часов подряд невозможно. Он советует получать навыки на курсах экстремального вождения, а с усталостью бороться только своевременным отдыхом. Если выспаться не получается, можно «прикорнуть» прямо в машине, предварительно припарковавшись на площадке отдыха или у заправки: перерыв в 20–30 минут даст несколько часов работоспособности.

При этом эксперт предостерегает от чрезмерной ставки на кофеин, обращая внимание на эффект «20-го километра» — именно на таком расстоянии от АЗС статистика фиксирует всплеск ДТП. Предполагается, что водители пьют кофе на заправке, а спустя примерно 20 минут бодрящий эффект сменяется сонливостью: винят теобромин, который тоже содержится в напитке, но действует наоборот — расслабляет. Впрочем, есть и другое объяснение: сонливость возвращается из-за сильного переутомления и снижения действия кофеина.

Если нет возможности остановиться надолго, Липовицкий рекомендует перекусить крекерами или чипсами (хруст слегка взбодрит мозг), а также кислыми фруктами или ягодами.

Впрочем, как резюмируют собеседники портала, ни электронные новинки, ни кофеин с чипсами не заменят соблюдения режима за рулем и отдыха: далеко не у всех есть в салоне современные системы безопасности, а под рукой может не оказаться ни кофе, ни перекуса.

Ранее в Татарстане суд вынес приговор 46-летнему водителю, по чьей вине в аварии на трассе М-7 «Волга» погибли два человека. ДТП случилось утром 18 августа 2025 года в Мамадышском районе: водитель «Лады Ларгус» продолжил путь, несмотря на сильную усталость и недосып, а на 976-м километре заснул за рулем, потерял управление, выехал на полосу разгона и врезался в полуприцеп грузовика. Двое пассажиров легковушки получили смертельные травмы и скончались на месте. Водителя отправили на 3,5 года в колонию-поселение. 

Читайте также: Обочина в законе: власти страны странным образом поддерживают нарушителей ПДД. 

Достоверные новости всегда под рукой — в канале "МК" в MAX