30 августа 2026, 20:41

• Сгенерировано с помощью ИИ

В беседе с 360.ru она отметила, что «синдром 1 сентября» не является научным термином. Так обычно описывают тоску из-за завершения лета, несбывшихся планов и возвращения к рабочему ритму. Усилить состояние могут рост нагрузки, семейные заботы и сбитый сон.

По словам Кольцовой, сначала важно признать грусть, затем постепенно возвращать режим сна и питания, не перегружать себя сложными задачами и создавать поддерживающие ежедневные ритуалы.

Ранее клинический психолог, аддиктолог Александра Изюменко в беседе с НСН связала трудности с засыпанием без специальных добавок с тревожностью и перегруженным информационным полем.

Ошибка в тексте? Выделите её и нажмите «Ctrl + Enter»

Подписывайтесь на наш канал в Дзен