Ancienne danseuse professionnelle formée au conservatoire, Émilie Martin s'est tournée vers l'enseignement du Pilates après avoir constaté les bienfaits de la méthode sur son propre corps. Forte de diplômes reconnus et d'une école agréée à Paris, elle transmet aujourd'hui son expertise tant dans sa salle rémoise qu'auprès des entreprises dans le cadre de démarches de bien-être au travail. Émilie Martin (professeur de Pilates) : "Je me suis formée à la danse classique et contemporaine au conservatoire et j'en ai fait mon métier pendant 16 ans. La méthode Pilates est venue comme une évidence à un moment donné dans mon parcours, j'ai ressenti tout de suite les bienfaits dans mon quotidien et l'intérêt de pratiquer et d'enseigner, de transmettre."

Créée par Joseph Pilates, cette pratique globale associe le corps et l'esprit à travers des principes clés comme la respiration, la concentration et la fluidité. Elle s'inspire de multiples disciplines allant de la gymnastique à la danse en passant par l'anatomie, offrant ainsi un renforcement musculaire profond et un réel bien-être accessible à tous de 7 à 77 ans. Émilie Martin est une ancienne danseuse professionnelle. Elle proptiquait déjà le Pilates dans sa vie professionnelle, puis s'est reconvertie il y a 10 ans en enseignante de Pilates.

Émilie Martin (professeur de Pilates) : "C'est une pratique qui se concentre sur l'engagement global du corps et de l'esprit par la respiration, la concentration, le centrage, le contrôle, la précision, la fluidité. out le monde peut pratiquer le Pilates, de 10 à 78 ans"

Pratiqué régulièrement en petits groupes avec du matériel adapté comme les ballons et les cercles, le Pilates permet d'atténuer les petits maux du quotidien tels que l'arthrose ou les tendinites. Les cours se concentrent sur la mobilité de la colonne vertébrale et l'écoute de soi, transformant chaque séance en un moment privilégié de reconnexion corporelle. Murielle (pratiquante de Pilates) : "C'est aussi un moment de reconnexion avec soi, ce ne sont pas des exercices j'allais dire formels, ce sont des exercices qui engagent un état d'esprit et c'est un réel moment de bien-être." Nathalie (pratiquante de Pilates) : "ce qui est intéressant c'est de nous proposer une adaptation. Si on ne peut pas faire un mouvement ou que le mouvement est difficile, Émilie nous propose toujours une adaptation, donc ça permet de ne pas être en difficulté et de prendre plaisir à ce cours aussi également."

Reconnaître un bon cours de Pilates implique de vérifier le diplôme du professeur et de privilégier des effectifs réduits garantissant un accompagnement personnalisé. L'absence de musique et de recherche de performance au profit de la précision et de la sécurité du mouvement caractérisent l'enseignement de qualité dispensé en studio. Nathalie (pratiquante de Pilates) : "Il faut aussi que le professeur soit diplômé de cette pratique, ce qui n'est pas le cas de tous les cours de Pilates." Un reportage à écouter sur cette page.

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