🥰 Паста жульен на 139 ккал Когда хочется чего-то сливочного, ...

Дата публикации: 28-06-2026 15:48:40

🥰 Паста жульен на 139 ккал
Когда хочется чего-то сливочного, сырного и прям «как в кафе», но без ощущения, что рацион улетел в космос 😄
Курица, шампиньоны, паста и нежный сливочный соус — получается сытно, вкусно и очень по-домашнему.
📸 Фото: вставить фото пасты жульен из карточки
КБЖУ на 100 г:
🔥 139 ккал
🥚 Б — 12 г
🥑 Ж — 3 г
🍝 У — 12 г
Что нужно:
— куриное филе — 400 г
— шампиньоны — 300 г
— макароны из твёрдых сортов — 200 г
— масло ГХИ — 5 г
— сливки 10% — 200 г
— моцарелла — 60 г
— копчёная паприка — 1/2 ч. л.
— сухой чеснок — 1 ч. л.
— соль — 1/2 ч. л.
Как готовить:
Отвари макароны до состояния al dente.
Куриное филе нарежь кусочками и обжарь примерно 10 минут.
Добавь шампиньоны и готовь ещё 10 минут.
Всыпь специи и соль.
Влей сливки и доведи до кипения.
Добавь сыр и подожди, пока он расплавится.
Выложи отварную пасту, перемешай и сразу подавай.
💸 Стоимость:
примерно 520–580 ₽ за всё блюдо
или 130–145 ₽ за порцию, если делить на 4 части.
Цена примерная: больше всего дают курица, грибы и сыр, а специи и масло — совсем немного. Ориентировалась на актуальные цены в продуктовых каталогах.
Сохрани, когда хочется пасту, но без тяжёлого соуса и «ну всё, день пропал» ✨

Схожие новости

#	Наименование новости	Тональность	Информативность	Дата публикации
1	СЫРНЫЙ КУРИНЫЙ СУП ЗА 20 МИНУТ 🧀🍲 Куриное филе 250 ...	0	5	27-06-2026
2	Пиде с сыром и зеленью. Ингредиенты на 2 шт: Тесто: ...	0	7	28-06-2026
3	На ужин приготовила сырную Тако Пасту🌮🔥Ммм…Язык проглотишь🤤 #паста #тако #мужскоеблюдо ...	8	3	28-06-2026
4	Черный рис 1 июня 2021 Ингредиенты: Лук - 2 шт ...	0	5	27-06-2026
5	Тёплый салат с курицей Ингредиенты: филе куриное лук помидоры огурцы ...	0	5	28-06-2026
6	Как-то у [club212048701|IVLEV CHEF®] увидел рецепт "космического" омлета. Попробовал повторить ...	8	6	28-06-2026
7	🍅 Творожные стаканчики! КБЖУ на 100 г: всего ~95 кКал! ...	2	7	28-06-2026
8	Яичница с овощами. Ингредиенты: Молодой картофель, нарезанный четвертинками - 280 ...	0	7	27-06-2026
9	Говорят, что женщина должна быть хозяйкой и готовить... Но давайте ...	7	4	27-06-2026
10	🧀 Онигири и Хачапури по-аджарски на английском? Да, мы не ...	7	8	28-06-2026

Классификация: . Схожих патентов: 0. Схожих новостей: 10. Тональность: 6. Информативность: 7. Источник: vk.com.