"Для более комфортного усвоения можно разделить прием винограда на сутки. Если есть склонность к дискомфорту, лучше выбирать кишмиш или виноград без косточек или есть без кожуры, таких можно съесть до 40 ягод", - сказала эксперт в беседе с aif.ru.

При этом есть виноград с косточками можно, добавила Кованова. Главное - не брать сразу "тазик винограда".

По словам врача, эта ягода полезна для организма человека своими минералами, клетчаткой, антиоксидантами, а также витаминами С, К и группы В.