Schlafen: Ist der Schlaf vor Mitternacht wirklich der gesündeste?

Дата публикации: 16-12-2025 20:08:00

Die ideale Bettgehzeit ist Typsache, sagt Schlafforscher Thomas Penzel. Mit der Uhrzeit habe die Qualität wenig zu tun. Wichtig sei, was nach dem Einschlafen kommt.

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