Остеохондроз и дегенеративные изменения позвоночника возникают по множеству причин: возраст, травмы, нарушение кровоснабжения, наследственность. И лечат проблемы со спиной только комплексно – ЛФК, физиотерапия, противовоспалительные препараты при обострении. Нужен ли в этой цепочке коллаген? На этот вопрос "МК в Туле" ответила эксперт компании EGENY, клинический фармаколог Татьяна Молостова.

Коллаген — ключевой компонент, от которого во многом зависит состояние опорно‑двигательного аппарата. Этот белок формирует основу соединительной ткани и присутствует в костях, хрящах, связках, сухожилиях и мышцах, придавая им необходимую прочность и способность выдерживать механические нагрузки. Особенно значима его роль для позвоночника: благодаря коллагену межпозвонковые диски сохраняют высоту и эффективно гасят удары при движении.

При развитии хронических дегенеративных процессов баланс в хрящевой ткани нарушается: организм хуже вырабатывает собственный коллаген, а его распад идёт быстрее. В таких случаях дополнительный приём гидролизованного коллагена способен помочь — он поддерживает эластичность хрящевого матрикса и стимулирует восстановительные реакции. Данные клинических исследований подтверждают, что при остеоартрите коленных суставов такая добавка может умеренно уменьшать болевой синдром. В отношении болей в спине, обусловленных разрушением межпозвонковых дисков, доказательная база менее обширна, однако наблюдения показывают: регулярный длительный приём гидролизованного коллагена помогает сдерживать деградацию дисков — в том числе за счёт стимуляции выработки собственного белка в тканях.

«Наиболее изученная и рекомендованная к употреблению форма — гидролизованный коллаген или коллагеновые пептиды. Это белок, расщеплённый на короткие аминокислотные цепочки, которые легко всасываются в кишечнике и поступают в кровь. Миф о преимуществах морского коллагена научно не обоснован: после гидролиза все формы дают сходные пептиды. Критическое условие эффективности коллагена — его одновременный приём с витамином С, без которого синтез коллагена невозможен, а также с микроэлементами меди, цинка и кремния», — рассказывает клинический фармаколог Татьяна Молостова.

Чтобы добавка принесла ощутимый эффект, важно учитывать сроки и режим приёма. Первые положительные изменения можно заметить не раньше чем через 4–8 недель; оптимальный курс составляет 3–6 месяцев. Для лучшего усвоения коллагеновые пептиды советуют пить натощак, избегая одновременного употребления белковой пищи. Не менее важен и питьевой режим: для поддержки обменных процессов в соединительной ткани рекомендуется выпивать до 2 литров воды в сутки.

Существуют и ситуации, когда от приёма коллагена лучше воздержаться: к противопоказаниям относят тяжёлые патологии почек и индивидуальную непереносимость компонентов сырья.

Важно понимать, что коллаген не является лечебным препаратом и не способен заменить квалифицированную медицинскую помощь. Если человек сталкивается с острым болевым синдромом или неврологическими проявлениями, первоочередной задачей становится обращение к врачу и проведение полноценной реабилитации. Коллаген стоит рассматривать лишь как вспомогательное средство: при систематическом приёме он может укреплять соединительную ткань и дополнять основную терапию, но только в рамках рекомендаций специалиста.