• Gettyimages.ru

По её словам, курение, стресс, гиподинамия, диабет и ожирение — традиционные риски. Но главный парадокс — вред может нанести спорт, если подходить к нему безграмотно. 

«Резкое увеличение нагрузок у нетренированного человека, тренировки с большим весом ради быстрого результата или спонтанное решение пробежать марафон — это безответственное отношение к сердцу», — предупредила врач в беседе с RG.RU.

Она посоветовала спать 6–8 часов (сердце восстанавливается до 2 часов ночи), а мужчинам после 40 и женщинам после 50 ежегодно проверять ЭКГ, холестерин и сахар.

Ранее врач-терапевт, кардиолог, кандидат медицинских наук Андрей Кондрахин в беседе с RT разъяснил, какие продукты в рационе помогут поддержать иммунитет в осенний период.

Ошибка в тексте? Выделите её и нажмите «Ctrl + Enter»

Подписывайтесь на наш канал в Дзен