Disclaimer 1. Все нарушения ведут к ответственности по ст. 5.27 Кодекса об административных правонарушениях РФ (КоАП РФ).

Disclaimer 2. Я выступаю за мирное расторжение трудового договора и вообще лучше уходить самому в другую компанию на повышение, чем ссориться с работодателем. Если вы адекватный и компания адекватная, то всё проходит быстро и легко, как по маслу. Но если кто-то начинает борзеть, процесс превращается в нервотрепку и для вас, и для компании.

Друзья, всем привет!

Это последняя статья из цикла про поиск новой работы в 2026-м (первый пост, второй пост) и сегодня мы поговорим про увольнение по инициативе работодателя. Экономика схлопывается — это значит, что на рынке очень много соискателей. И многие из них ушли из компании не по своей воле.

Причины здесь могут быть разные: оптимизация расходов на ФОТ, закрытие направления, личная неприязнь руководителя и так далее. Но какими бы ни были причины такого решения со стороны работодателя, важно помнить, что закон на вашей стороне и просто так вас уволить не могут (при условии, что вы соблюдаете режим работы, как прописано в трудовом договоре, и задачи выполняются в срок).

Как подготовиться к увольнению

Вот несколько советов от Анастасии Филипьевой, эксперта по трудовому праву с 15-ти летним стажем.

Если на вас начали давить и вы чувствуете, что вас заставляют уволиться — это принуждение к увольнению, то есть нарушение ст. 77 Трудового кодекса РФ и Конституции РФ. Очень важно не принимать решение на эмоциях. Отстаивайте и защищайте свои права. Действуйте в рамках трудового права. Важно помнить, что закон составлен на 90% в пользу работника. 

Возможно, когда вы начнете защищать свои права, вам будут давать подписать документы прошедшей датой. Это делать ни в коем случае нельзя, так как это ослабит вашу позицию защиты. Дали документ на подпись — ставим только текущую дату. Даже если она уже впечатана в документе, пишем своей рукой текущую. Это нормально.

Фиксируйте письменно все договоренности и задачи со сроками, которые вам поставили. Лучше в почте или корпоративном мессенджере. Написали сообщение, сделали скрин себе для истории или продублировали письмо себе на личную почту в копилочку доказательств. Важно — задачи могут давать строго в рамках должностной инструкции (если она есть, конечно). Дают задачи не в рамках ДИ — не соглашаться сразу, уточнить, это что-то временное или постоянная новая задача, предварительно оценить срок выполнения, но озвучить и зафиксировать письменно, что оценка сроков предварительная и может быть скорректирована после более глубокого погружения в детали. Вы в праве отказаться от задачи вне вашей ДИ. Вас не могут в одностороннем порядке заставить новый функционал, это регламентировано ст. 74 ТК РФ и только заранее.

Фиксируйте письменно все нарушения трудового права по отношению к вам. Записывайте все встречи/разговоры на диктофон. Это можно делать без уведомления.

В договоре написан дистанционный формат работы, а вас заставляют ездить в офис 5 дней в неделю? Нарушение ст. 74 ТК РФ.

Вам создают индивидуальные условия труда? Например, все коллеги на вашей должности не приезжают в офис, а вас заставляют? Фиксируйте письмом, что вы видите здесь нарушение.

Вас персонально заставляют писать отчеты и вести учет рабочего времени, а другие этого не делают? Аналогично, нарушение ст. 74 и 77 ТК РФ. Фиксируйте письменно.

На вашу встречу с руководителем вдруг внезапно по личной инициативе пришел сотрудник службы безопасности? Аналогично, нарушение ст. 77 ТК РФ. Фиксируйте устно и письменно, как психологическое давление. Такое поведение выходит уже за рамки ТК РФ, здесь уже включается Конституция РФ. Записывайте на аудио все происходящее.

Руководитель просто оборзел и давит на вас? Фиксируйте письменно, привлекайте HR и эскалируйте на его руководителя. Нарушение ст. 77 ТК РФ.

Все это поможет вам собрать доказательную базу, что вас принуждают к увольнению и с этим потом можно будет обратиться к ГИТ, к уполномоченному по правам человека и в прокуратуру. А если вас всё-таки уволили и вы написали заявление по собственному желанию (даже в заявлении на увольнение можно написать, что это не ваше истинное желание, а доведение до такого решения со стороны работодателя), все это поможет вам потом в суде, чтобы восстановиться на работе и получить компенсацию за вынужденный простой по вине работодателя.

Но самое главное — постарайтесь успокоить эмоции и не принимайте решение об уходе с горяча. Доведите переговоры до соглашения сторон и постарайтесь выторговать для себя максимально комфортные условия. Сейчас почти у каждого человека есть весомые аргументы, когда вас не могут просто так уволить без выплаты. К тому же, по соглашению сторон можно добиться не только денежной компенсации, но и оставить себе дмс после даты увольнения, технику или какие-то другие плюшки от вашего работодателя. Не стесняйтесь спрашивать. В 2026-м работу найти очень сложно, финансовая подушка даже на пару месяцев будет кстати.

Очень важно

Самая важная часть поста. Не борзейте!

Если руководитель решил вас уволить, вы попробовали все варианты и понимаете, что остаться в компании невозможно, не идите сами на конфликт и не требуйте от компании невозможного, например, пять окладов. Да, вы жертва, поэтому придерживайтесь этой позиции, но будьте адекватны. Коммуникация в адрес компании должна быть такой: «Да, я понимаю, что вы хотите со мной расстаться. Я сделал всё, чтобы этого избежать. Но раз ничего не помогло, мне бы хотелось получить нормальное выходное пособие, например 2 оклада. Или дайте мне время найти новую работу и я сам уйду».

Я знаю случай, когда компания пришла к сотруднику с желанием его уволить и стала его активно прессовать, чтобы он написал заявление по собственному желанию. Сотруднику удалось договориться, что он пишет заявление по собственному, но дата увольнения — через два месяца. Это дало ему возможность найти новую работу, а компания полностью от него отстала и перестала давить.

И не доводите дело до суда или до ГИТа. Чувствуете, что не идет, уходите с тем, что есть. Если вы передавите компанию, то на следующем месте вам могут отказать из-за негативной обратной связи по вам с последнего места работы. Еще раз — вы жертва: «Да, я понимаю, что вы хотите со мной расстаться. Я покину компанию в ближайшее время, но мне бы хотелось получить два оклада, чтобы спокойно найти новое место работы». И твердим это как мантру.

Резюме

Я тоже покинул компанию не по своей воле. Для меня увольнение закончилось подписанием соглашения сторон с выходным пособием, которое дало мне возможность относительно спокойно найти новое место работы. При этом я находился несколько месяцев под давлением со стороны работодателя. Получилось повысить сумму выходного пособия только благодаря отстаиванию своей позиции, знанию законов и терпению.

Ну а если у вас остались вопросы или прямо сейчас вы находитесь в процессе увольнения, настоятельно рекомендую обратиться к Анастасии (почта an.filipyeva@gmail.com) или к любому другому эксперту по ТК РФ. Иногда даже разовая консультация и разбор вашей ситуации относительно ТК РФ очень помогают. Она поможет вам пройти этот сложный путь и покинуть компанию на своих условиях.

Удачи вам, ваш Игорь.

Соавтор — Анастасия Филипьева.