Vivir | Estilo de vida

Cambiar ciertas costumbres, sobre todo las más arraigadas, no es nada fácil. Te explicamos cómo lograrlo

01/03/2026 a las 19:16h.

Todo lo que hacemos en el día a día afecta a nuestra salud, para bien... y también para mal. El estilo de vida, esos pequeños ... hábitos que repetimos a diario casi sin darnos cuenta, como si fuésemos autómatas, son mucho más importantes de lo que nos imaginamos. Tanto que también se consideran medicina. De la misma manera que nos tomamos un paracetamol cuando nos duele la cabeza, salir a pasear un par de veces a la semana o cambiar la pizza ultraprocesada de los viernes al mediodía por unas lentejas con verduras también nos 'cura'.