Los entrenadores se ponen de acuerdo: "Los días de recuperación son igual de importantes que los días de entrenamiento"

Дата публикации: 26-06-2026 12:38:21

Descansar es una parte muy importante del entrenamiento y muchos expertos afirman que la recuperación es "igual de importante que los días de actividad física". Según los especialistas en ejercicio del Instituto Superior de Estudios (ISED), "en esas horas en las que no se entrena, el cuerpo se sobrepone, repara los músculos, descompone las sustancias tóxicas y realiza procesos de adaptación".

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