Corre más no siempre es mejor: la causa por la que el exceso de entrenamiento puede ser perjudicial para el sistema inmunitario

Дата публикации: 23-06-2026 09:23:20

Durante años, la ciencia ha demostrado que hacer ejercicio regularmente como correr ayuda a fortalecer el sistema inmunitario y a reducir el riesgo de sufrir determinadas infecciones. Sin embargo, hay una excepción que cada vez recibe más atención: cuando el volumen y la intensidad del entrenamiento son muy elevados, esos beneficios podrían disminuir significativamente.

Схожие новости

#	Наименование новости	Тональность	Информативность	Дата публикации
1	¿Correr engorda las piernas o ayuda a adelgazarlas?	0	5	25-06-2026
2	Hidratación para runners: cómo gestionar los entrenos sin 'empacharte' de agua ni quedarte corto	0	7	21-06-2026
3	Los entrenadores se ponen de acuerdo: "Las personas que caminan cada día y hacen ejercicio de fuerza varias veces a la semana tienen beneficios en la salud"	5	7	21-06-2026
4	El calor no es el culpable: un estudio de 3.000 entrenamientos explica porque los corredores bajan el ritmo en los días de altas temperaturas	0	7	23-06-2026
5	Correr en día festivo: la ciencia explica por qué puede ser uno de los mejores momentos de la semana para salir a entrenar	2	6	24-06-2026
6	Los entrenadores se ponen de acuerdo: "Los días de recuperación son igual de importantes que los días de entrenamiento"	0	7	26-06-2026
7	Los nutricionistas y los entrenadores coinciden: "Si sales a correr con regularidad, deberías centrarte menos en maximizar tu rendimiento y más en comer más cereales integrales y vegetales"	0	5	23-06-2026
8	Los entrenadores coinciden: "A partir de los 50 años, hay que hacer 3 días a la semana de ejercicio de fuerza durante 45 minutos"	0	7	20-06-2026
9	Как экипировка и подход влияют на результат	5	7	23-09-2025
10	La prueba que cualquier runner debe hacer: el método para saber cuánta agua necesitas cuando vas a correr	0	6	26-06-2026

Классификация: . Схожих патентов: 0. Схожих новостей: 10. Тональность: 0. Информативность: 7. Источник: www.mundodeportivo.com.