«Выдумают еще — зимний уход за волосами. Как будто им не все равно. Ну разве волосы мерзнут?»

Представим себе: да. Правильнее будет сказать — страдают от резких перепадов температур: когда в квартире +25, в подъезде +15, а на улице минус 10.

Страдают примерно так же, как при термоукладке (там тоже большой перепад между воздухом в комнате и температурой утюжка): теряют защитный слой, пересыхают, становятся ломкими.

«А мы их — под шапку! И нет проблем…»

Шапки бывают разные — некоторые из них могут создать парниковый эффект! Или наэлектризовать волосы.

Кожа головы, переохлаждаясь, ведет себя так же, как и на теле: сосуды сужаются, ткани недополучают питания. В результате волосяным фолликулам его достается заметно меньше, и это даже может привести к выпадению волос.

И это не говоря о центральном отоплении, которое понижает влажность в помещении иногда до 25% — тогда как организму комфортно при 50-60%. Волосы реагируют на пониженную влажность — истончаются, становятся тусклыми.

Иными словами, уход за волосами зимой — это не придуманная, а вполне себе физиологическая история. Как добавить волосам увлажнения и питания? Нужны ли отдельные шампуни для зимы? Мытье, сушка, укладка — какие правила актуальны в холодное время года? И, наконец, как правильно носить шапку и надо ли прятать от холода волосы по всей длине? Разберемся, как поддержать красоту и здоровье волос зимой.

«Питательный шампунь» — знакомое словосочетание. А питающий волосы рацион? Не такое распространенное, правда? Речь о продуктах, которые дают организму все необходимое для «строительства» новых клеток (белки), для качественных обменных процессов (микроэлементы, витамины) и защиты от неблагоприятного воздействия (полезные жиры).

Самая полезная еда для волос — это:

• жирная морская рыба
• зеленые и листовые овощи
• орехи и семена
• продукты, богатые растительными жирами — оливковое масло, авокадо

В переводе на конкретные вещества волосам нужны:

• витамины А, Е, группы В, D3
• железо, цинк, магний
• белки и полезные жиры

Если этого в достатке, организму не захочется много сладостей или жареной пищи, фастфуда. И это будет хорошим шагом на пути к здоровью волос.

Еще один шаг — достаточное питье воды, лучше теплой. Часть влаги достанется и волосам.

Что же касается питательных средств по уходу за волосами, вот несколько лайфхаков для холодного времени года.

• Важно после мытья «запечатать» распушившуюся кутикулу — поможет бальзам, нанесенный по всей длине волоса, и натуральное масло — на кончики (кокосовое, аргановое, жожоба).
• Сделать ломкие волосы более стойкими помогут те же витамины А и Е в виде масел.
• Дополнительно защитить и «утяжелить» волосы (зимой это как раз кстати) помогут разглаживающие сыворотки и несмываемые средства с силиконом. Они уберут тусклость волос, придадут им блеск.

1. Правило «мыть волосы не горячей, а лучше комфортной водой» сохраняется и зимой. Так не будет вырабатываться избыток кожного сала, от чего волосы быстрее выглядят грязными.
2. Даже зимой главным правилом выбора шампуня остаётся индивидуальный подход, ориентированный на тип кожи головы. Однако холодный сезон диктует свои условия: чтобы справиться с сухостью и шелушением, можно дополнить уход очищающими пилингами — они становятся ключом к здоровому балансу и сиянию волос.
3. Горячий фен зимой особенно вреден — он ухудшает и без того сухой воздух. Ускорить сушку помогут средства термозащиты, которые наносятся после мытья на влажные волосы. При этом можно использовать фен комнатной температуры.

И та же самая термозащита поможет волосам и на улице — ведь она создает что-то вроде пленки, обволакивающей волос и уменьшающей к нему доступ как тепла, так и холода.

4. И самое главное: не выходить на улицу с недосушенной головой или не остывшей термоукладкой. В первом случае микрокапельки влаги в волосах рискуют превратиться в микрольдинки и их разрушить. Во втором — локонам обеспечен стресс от еще большего перепада температур. Поэтому на все действия с волосами стоит закладывать больше времени, чем обычно.

Понятно, что головной убор зимой нужен — для защиты и кожи головы, и самих волос. Но тут тоже есть нюансы.

Лучше всего, если шапка или платок будут из натуральных волокон — шерсть, хлопок, шелк. Эти материалы дышат и меньше накапливают статического электричества. Если же волосы все же электризуются, поможет специальный спрей, деревянная расческа или щетка из натуральной щетины.

В идеале — неплотное прилегание шапки к голове, оставляющее воздушную прослойку: так будет и теплее, и меньше риск повреждения волос.

А еще зимний головной убор должен легко стираться — ведь он бывает в контакте как с чистыми волосами, так и не очень.

Девушками с длинными волосами специалисты-трихологи советуют носить их под одеждой или укутывать шарфом — не выставлять на мороз, беречь от холодового воздействия.

Все эти рекомендации могут показаться довольно сложными и уж точно непривычными. Неужели все и правда так серьезно? Лучше всего на этот вопрос ответит врач-трихолог на личной консультации. Этот специалист подробно расскажет, как мороз влияет на волосы конкретного человека, приведет примеры из своей практики, а главное — поможет подобрать те самые шампуни, кондиционеры, бальзамы, маски и сыворотки.

У трихологов клиники RTH есть здесь еще одно преимущество — ими разработана целая линейка средств под названием «Еда для волос», инновационный комплекс для восстановления, питания и ухода за волосами. Именно в холодное время года уникальный «коктейль», который лег в основу препаратов, обеспечивает здоровье фолликулов, кожи головы и стержней волос.

Записаться на консультацию и получить индивидуальные рекомендации можно на сайте клиники.