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Besoin de fraîcheur dans l’assiette ? Voici la salade iodée de Laure Thomas

Дата публикации: 15-08-2026 05:00:00

Fraîcheur garantie avec cette salade iodée de truite fumée, salicorne et croûtons aux algues. Une recette simple et savoureuse qui célèbre les trésors de la mer.

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Fraîcheur garantie avec cette salade iodée de truite fumée, salicorne et croûtons aux algues. Une recette simple et savoureuse qui célèbre les trésors de la mer.

Une salade au goût iodé pour un peu de fraîcheur.Une salade au goût iodé pour un peu de fraîcheur. (Laure Thomas (@bretonneatoutprix))

Quand les beaux jours invitent à cuisiner des assiettes fraîches et généreuses, cette salade iodée met à l’honneur les saveurs du littoral breton. La truite fumée dévoile une chair fondante et délicatement parfumée, tandis que la salicorne apporte son croquant et ses notes naturellement salées qui évoquent les marais maritimes. Les croûtons, relevés d’une touche d’algues, ajoutent une texture croustillante et de subtils arômes marins qui viennent parfaire l’équilibre des saveurs. Facile à préparer, cette recette allie fraîcheur, gourmandise et authenticité en valorisant les richesses de la mer et du terroir. Idéale pour un déjeuner estival ou une entrée raffinée.

Ingrédients

Préparation : 15 mn. Cuisson : 33 mn. Pour 2 personnes.

- 6 pommes de terre nouvelles

- 2 tranches de truite fumée

- 60 g de salicorne fraîche

- 1 échalote

- 1 cuillère à café de vinaigre de cidre

- 1/2 citron

Pour les croûtons : 1 tranche de pain ; 1 cuillère à café d’algues en paillettes ; 1 gousse d’ail ; huile d’olive.

Les recettes de Laure
Préparation

1. Préparer les croûtons : couper la tranche de pain en cubes, les placer dans un bol avec les algues en paillettes, la gousse d’ail hachée et arroser d’un généreux filet d’huile d’olive. Bien mélanger. Placer sur une plaque recouverte de papier sulfurisé. Enfourner pour 8 mn dans un four préchauffé à 180 °C, retourner à mi-cuisson si nécessaire.

2. Éplucher l’échalote et la trancher finement. Placer les rondelles dans un bol avec le vinaigre de cidre, mélanger et laisser reposer quelques minutes.

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3. Cuire les pommes de terre à l’eau, compter environ 25 mn. Une fois refroidies, les éplucher et les couper en cubes. Les placer dans un saladier, ajouter la salicorne et les tranches de truite fumée grossièrement coupées. Arroser d’un peu de jus de citron. Saler, poivrer. Ajouter les pickles d’échalote et servir avec les croûtons.

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